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章貢高新區心理健康服務中心為k网開展心理科普講座

時間:2020-07-17   訪問量:698

        工作忙、壓力大、不知道如何平衡工作與生活的關系?如何發現平凡生活中的“小确幸”。為此2020年7月8日晚k网邀請章貢高新區心理健康服務中心為k网員工帶去一場“壓力疏導輕松工作”專題講座。本次講座邀請了梧桐村簽約講師藍雨主講。 

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   整個講座中充滿了輕松愉悅的氛圍,藍老師用幽默風趣的語言給大家講解了如何緩解工作中的壓力。壓力是如何産生的、情緒ABC理論、壓力和效率之間的關系等等。藍老師就如何緩解壓力的問題提出幾個方法,包括冥想放松、深呼吸法、運動等等利用這些簡單有效的方法,幫助大家釋放壓力,舒緩心情。

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       最後的解手鍊使得整個講座熱情高漲,氣氛活躍。大家在這次内容精彩而氣氛又恨輕松愉悅的講座中收獲頗多,使自己的身心壓力得到釋放,重拾信心與活力投身于今後工作生活中。壓力不可怕,可怕的是沒有一個好的心态,生活還要繼續未來會更加精彩。

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